El plátano es conocido en todo el mundo, pero su impacto en la salud digestiva va en función de si está verde o maduro.
Apúntele un consejo de viejo: cuando anda floja la cosa y vamos al baño seguido, un banano o plátano verde es bueno para parar y, si está usted estreñido, un plátano maduro le ayudará a evacuar.
El plátano es conocido en todo el mundo, pero su impacto en la salud digestiva va en función de si está verde o maduro.
Todos tenemos en México quién no conoce a los: Dominico, Valery, Pera.
Tabasco, Morado, Manzano, Cavendish gigante o Grand Naine, el mexicano plátano macho.
De informes técnicos, el plátano verde destaca por su alto contenido de pectina, una fibra soluble que puede ser clave para calmar episodios de diarrea y reducir la inflamación intestinal.
El plátano maduro ofrece beneficios diferentes, ya que contiene fibra insoluble que estimula el movimiento intestinal, ayudando a prevenir el estreñimiento, y sus azúcares naturales actúan como alimento para las bacterias beneficiosas del intestino, promoviendo una flora intestinal saludable.
Le entran o no le entran al plátano.
